Aceites faciales naturales y cómo usarlos

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¿Qué son los aceites faciales y cómo utilizarlos?

Un componente absolutamente esencial de una piel facial sana es la hidratación. Una piel hidratada es una piel feliz. Luce y se siente bien, y es la clave para mantener una luminosidad saludable. La función más básica de una crema hidratante es suavizar la piel evitando la pérdida de agua.

Agregar un suave masaje facial con un humectante natural ayuda a mejorar la circulación, promover el drenaje linfático natural, proteger la delicada piel del rostro y promover la hidratación.

Ya sea que los llame aceites faciales, aceites faciales o sueros faciales, los aceites orgánicos nutritivos y sin refinar pueden hidratar, calmar y ayudar a restaurar el equilibrio natural de la piel del rostro.

¿Qué es un aceite facial?

Si bien puede pensar que los aceites faciales son una adición reciente al cuidado hidratante de la piel, han tenido un papel importante en la belleza y la salud durante mucho tiempo.

Hace más de 2000 años, el naturalista y filósofo romano Plinio el Viejo escribió en su antiguo texto, Historia Natural , que el aceite “borra las arrugas de la piel, mejora la tez y, en combinación con la miel, elimina las manchas de la cara”.

La aplicación de un aceite facial aporta hidratación a la piel y me gusta pensar en ello como una forma de ayudar a reponer los aceites naturales de la piel.

Los aceites faciales orgánicos puros y naturales son una forma fácil de nutrir tu piel.

  • Están elaborados con ingredientes botánicos simples para una piel radiante.
  • Los aceites vegetales sin refinar son apreciados por sus propiedades nutritivas para la piel y penetran profundamente aportando ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales y antioxidantes a la piel.
  • Aceites nutritivos como el de jojoba y el de girasol con ingredientes botánicos; aceites curativos como el de argán, espino amarillo y tamanu; y aceites de semillas potentes como los de granada, escaramujos, sésamo y calabaza ayudan a reponer el aceite natural de la piel y promueven una tez saludable.

Si bien hay algunos aceites esenciales que son buenos para la piel del rostro, a lo largo de los años hemos recibido muchos correos electrónicos de clientes que son sensibles incluso a los aceites esenciales más suaves, por lo que hemos optado por no incluirlos en nuestros aceites faciales.

¿Por qué usar un aceite facial?

Nuestra piel produce aceites naturales que ayudan a mantenerla joven, tersa y saludable. Sin embargo, con la edad, la producción de aceite tiende a disminuir y nuestra piel comienza a perder la capacidad de retener la humedad. La piel del rostro tiende a adelgazarse y a perder elasticidad. Al producir menos aceite, se reseca con mayor facilidad, lo que puede acentuar la apariencia de líneas de expresión y arrugas. Los aceites faciales pueden ayudar a prevenir la pérdida de agua y a mantener la piel con un aspecto terso.

La idea errónea más común sobre los aceites faciales es que solo son efectivos para personas con piel seca. Sin embargo, un buen aceite facial puede funcionar en todo tipo de piel. Solo necesitas encontrar el aceite facial adecuado para ti. (Consulta las sugerencias a continuación).

Los aceites faciales son excelentes para usar durante todo el año, pero recuerda que las necesidades de cuidado de la piel suelen cambiar según la temporada. Los aceites faciales pueden ayudar a calmar la piel seca en invierno e hidratar la piel deshidratada por el sol en verano.

Aceite facial y maquillaje: la combinación perfecta. Para quienes usan maquillaje, aplicar aceite facial antes de la base ayuda a crear una superficie lisa para el maquillaje, además de una base hidratada que dura todo el día.

Para obtener los mejores resultados, deja que el aceite se absorba completamente en la piel antes de aplicar el maquillaje. Este simple paso puede marcar una gran diferencia en la apariencia y la duración de tu maquillaje.

Nuestros aceites faciales orgánicos son ideales para todo tipo de piel. Piensa en ellos como un alimento para una piel hermosa.

Piel grasa

¡Los aceites faciales no son sólo para personas con piel muy seca!

Aunque muchas personas, especialmente aquellas con piel grasa o propensa al acné, tienden a evitar la hidratación a base de aceite, este puede ser un paso importante en el cuidado diario de la piel. Un aceite facial orgánico ayuda a aumentar la hidratación de la piel y a prevenir una mayor pérdida de hidratación. Busca siempre un aceite sin refinar de alta calidad y textura ligera.

La piel de cada persona es única, pero si tienes la piel grasa, los aceites orgánicos nutritivos pueden ayudar a imitar el sebo natural de la piel, que a su vez envía señales a las células productoras de aceite que dicen: "Hola, mi piel está hidratada, así que deja de producir aceite".

Usar productos diseñados para resecar la piel grasa, con el objetivo de eliminar el brillo graso, en realidad activa las glándulas sebáceas para aumentar la producción de grasa , lo que solo agrava el problema de la piel grasa. Una buena crema hidratante ayuda a equilibrar la producción de grasa en la piel.

Sin embargo, si tienes problemas de acné o piel grasa, los aceites nutritivos como el de argán y jojoba, que tienen componentes naturales similares a las secreciones naturales de la piel, pueden ayudar a equilibrar la producción de aceite de la piel.

Algunos aditivos sintéticos pueden obstruir los poros, causando acné y puntos negros. Al despojar a la piel de sus aceites naturales, esta produce aún más grasa para compensar la pérdida.

Aceite facial orgánico - Rosa Mosqueta y Sésamo Piel seca

Si tienes la piel seca , un aceite facial orgánico elaborado con aceites botánicos sin refinar crea una barrera protectora pero transpirable que retarda la evaporación de la humedad y ayuda a retenerla. Un aceite facial también puede complementar una crema facial natural.

Piel madura

Es especialmente importante para quienes (como yo) tienen la piel madura mantener el rostro adecuadamente hidratado para ayudar con las líneas de expresión y las arrugas. Con la edad, la producción natural de aceite de la piel disminuye, esta se reseca con mayor facilidad y las arrugas se acentúan. Un aceite nutritivo ayuda a prevenir la pérdida de agua y a tersar la piel.

Piel irritada o piel sensible

Un aceite facial natural es ideal para pieles sensibles e irritadas. A veces, una hidratación adecuada por sí sola puede ayudar a calmar la inflamación y aliviar la piel irritada y enrojecida. A pesar de que nuestros aceites faciales son orgánicos y de origen vegetal, pueden causar irritación en personas con piel sensible o muy reactiva. Siempre es recomendable probar el producto varias veces en una pequeña zona del rostro antes de aplicarlo en una zona más extensa. Suspenda su uso inmediatamente si nota irritación.

Para algunas personas, los productos con aceites esenciales pueden causar estragos en la piel sensible del rostro. Por lo tanto, si su aceite facial contiene aceites esenciales, asegúrese de probarlo en una pequeña zona antes de usarlo.

No importa el tipo de piel que tengas, lo más importante es asegurarte de estar usando el tipo correcto de humectante.

Los aceites faciales más nutritivos son aquellos elaborados con aceites vegetales orgánicos certificados y sin refinar. Estos aceites se obtienen mediante prensado en frío o por expulsor.

Se procesan mínimamente sin químicos bajo condiciones de temperatura controlada, lo que garantiza un aceite natural rico en nutrientes y de alta calidad. La certificación orgánica del USDA significa que los aceites botánicos están libres de aditivos sintéticos, pesticidas y conservantes.

Manténgase alejado de los productos a base de petróleo que contienen aceites minerales que pueden obstruir los poros, causar brotes e interferir con la capacidad de la piel para respirar.

La mejor manera de aplicar un aceite facial

Menos es más

Para quienes han probado aceites faciales pero no les convencen, el problema suele ser un método de aplicación incorrecto. Dado que los aceites faciales son muy concentrados, una pequeña cantidad rinde mucho , y menos suele ser mejor que más.

Si sientes la piel grasosa horas después de la aplicación, debes reconsiderar tu técnica.

¿Puede un aceite facial reemplazar tu crema hidratante? Para algunas personas sí, pero para otras quizás no. Si tienes la piel muy seca o madura, un aceite facial por sí solo podría no contener suficientes ingredientes "más pesados" que se encuentran en una crema hidratante a base de aceite orgánico. Ambos productos cumplen diferentes funciones hidratantes y se complementan.

Para mi piel de 70 años, un solo aceite facial es suficiente durante los meses de verano, pero no durante los inviernos secos. Si vas a usar ambos, aplica primero el aceite facial. La regla general es aplicar los productos en capas según su consistencia, empezando por el más ligero y terminando por el más espeso. Asegúrate de esperar unos minutos entre cada capa para que penetre completamente.

Siempre recomendamos hacer una prueba de parche al probar cualquier producto nuevo, incluso si piensa que es suave, para evitar posibles reacciones alérgicas.

¿Está tu cara lista?

La mejor manera de aplicar las cremas hidratantes faciales es sobre la piel recién limpia, tibia y húmeda (no mojada). La piel limpia permite que los aceites penetren mejor en las capas profundas y evita que los restos de maquillaje obstruyan los poros.

Para aprovechar al máximo tu aceite facial, aplícalo sobre la piel ligeramente húmeda. Este sencillo truco ayuda a que el aceite se fije a la humedad existente, lo que lo hace más eficaz para retener la hidratación y facilitar su absorción.

La piel húmeda también asegura que los aceites se distribuyan uniformemente y se absorban eficazmente, dando lugar a una piel más hidratada y tersa.

Ten en cuenta que tu piel no debe estar mojada , solo un poco húmeda, o no podrá retener el aceite. ¡Recuerda que el aceite y el agua no se mezclan!

¿Cuánto usar?

Recuerda que los aceites faciales son muy concentrados, así que empieza poco a poco. La clave está en usarlos con moderación.

La cantidad recomendada para escote, cuello y rostro es de 4 a 6 gotas. Si solo se trata el rostro, se necesitan de 2 a 3 gotas de aceite por tratamiento. Si tienes la piel muy seca, un par de gotas más pueden ser útiles. No te excedas. Puede parecer poca cantidad, pero empieza con poco; siempre puedes añadir más.

Técnica de aplicación

Ahora que tu piel está lista, debes elegir un método de aplicación.

Aunque muchas personas tienen su propia técnica para aplicar el aceite facial, aquí tienes dos favoritas. Asegúrate siempre de tener las manos limpias y recuerda empezar con la piel limpia y húmeda.

Método del gotero

Cómo aplicar el sérum facial de aceite orgánico natural Te sugerimos aplicar nuestro aceite facial directamente sobre la piel con el gotero. Colocar el aceite primero en las manos probablemente te dejará las manos suaves, pero lo ideal es obtener el máximo beneficio para el rostro.

Si bien puede llamarse aceite facial, la piel sensible del cuello es especialmente propensa a sufrir signos de envejecimiento o sequedad.

Comience con sólo una gota en cada mejilla, una gota en el cuello, una en el escote y una en la frente, concentrándose en las áreas problemáticas (recuerde que siempre puede agregar más si es necesario).

Si prefieres aplicar solo el aceite facial, coloca una gota en cada mejilla y otra en la frente. Si tienes la zona T grasa , pero las mejillas secas y escamosas, limita la aplicación del aceite facial solo a las zonas secas y problemáticas.

Se suele pensar que aplicar el aceite con las yemas de los dedos es más efectivo que frotarlo. Presionar o dar golpecitos suaves puede ayudar a la absorción del aceite y nutrir las capas más profundas de la piel. Sin embargo, frotar suavemente por zonas también funciona, especialmente si el tiempo es un factor. Concéntrese en las zonas que necesitan hidratación adicional.

OJOS: Tenga especial cuidado con el contorno de ojos, ya que frotar o tirar de esa delicada piel puede favorecer la aparición de esas molestas arrugas. Mi técnica para los ojos:

  • Coloco una cantidad de aceite menor al tamaño de un guisante en mi dedo anular izquierdo para utilizarlo como "recipiente para mojar".
  • Luego uso el dedo anular de la otra mano para aplicar suavemente pequeñas cantidades de aceite alrededor de los ojos.
  • Con un movimiento de toques, aplico suavemente el aceite sobre la piel, comenzando en el ángulo interno del ojo hasta el ángulo externo.

Al aplicar crema humectante en el cuello o escote, masajee con movimientos suaves hacia arriba hasta que se absorba por completo.

Un aceite facial es un excelente producto para usar con el masaje facial . Con pequeños movimientos circulares ascendentes y hacia afuera, masajee lenta y suavemente con las yemas de los dedos untadas en aceite hasta que se absorba la mayor parte del aceite. Este suave masaje también estimulará la circulación y puede favorecer el drenaje linfático.

CONSEJOS:

  • Cualquier aceite que quede en tus dedos puede usarse en cualquier parte que necesite un poco más de cuidado, como las puntas de tu cabello o las cutículas.
  • Si tienes la piel muy seca, podrías necesitar una aplicación adicional durante el día. Te sugerimos usar un pequeño atomizador con agua limpia para rociarte el rostro rápidamente antes de volver a aplicar.
Método de la palma

Con la piel aún ligeramente húmeda, coloca unas gotas de aceite facial en la palma de una mano y caliéntalo frotando suavemente las palmas. Luego, presiona ambas palmas sobre el rostro con firmeza pero suavidad, y mantén la presión durante unos segundos. Masajea suavemente hasta que se absorba. Se cree que este proceso de calentamiento ayuda a activar mejor todos los beneficios del aceite y a facilitar su absorción.

Cuándo usar un aceite facial

Se suele recomendar usar un aceite facial por la mañana. Si tu piel está muy seca, aplícalo y espera unos minutos para que se absorba. Después, usa tu crema hidratante natural como de costumbre para una hidratación extra.

Existe un debate sobre si se deben aplicar cremas hidratantes por la noche. ¡Es importante cuidar tu piel!

Una corriente de pensamiento sostiene que no se debe hidratar la piel por la noche. Mientras duermes, las células de la piel trabajan arduamente para repararse, regenerarse, equilibrar la producción de grasa y eliminar las impurezas de forma natural.

La aplicación de humectantes puede impedir que su piel respire, interferir con las actividades regenerativas naturales de la piel y puede hacer que su piel se vuelva dependiente de los humectantes.

La otra teoría sostiene que, dado que la reparación y regeneración celular es mayor por la noche, la piel pierde más hidratación y necesita hidratación adicional. Además, dado que la capacidad de la piel para absorber ingredientes alcanza su punto máximo por la noche, es posible que la piel absorba mejor los ingredientes nutritivos e hidratantes.

Al aplicar un aceite facial por la noche, recomendamos hacerlo al menos 20 o 30 minutos antes de acostarse. El aceite necesita tiempo para absorberse en la piel, no en la almohada.

Si decides hidratarte día y noche, un aceite facial ligero puede ser mejor que una crema espesa. Solo recuerda que tu piel necesita tiempo para respirar. Usar demasiado... Con el tiempo, la piel puede volverse perezosa. El exceso de hidratación indica a las glándulas sebáceas que ralenticen la producción natural de humedad, lo que puede provocar sequedad crónica de la piel.

Acerca de los aceites faciales Chagrin Valley

Muchos aceites y sérums faciales del mercado prometen resultados milagrosos con ingredientes llamativos y tienen un precio elevado. Asegúrate de elegir una crema hidratante facial formulada con ingredientes simples y orgánicos que se absorban fácilmente y permitan que la piel respire.

Es muy difícil hablar de aceites faciales en general, ya que cada fabricante tiene sus propias fórmulas, que son bastante diferentes. Por eso, hablaré de nuestros aceites faciales.

Nuestros néctares sedosos para tu piel “aprovechan el poder y la simplicidad de la naturaleza” utilizando aceites vegetales y botánicos orgánicos y sin refinar.

Nuestros aceites faciales orgánicos sin fragancia son una manera fácil de nutrir incluso la piel más sensible y mantenerla sana e hidratada.

¿Qué aceite facial elegir?

Elaboramos cuatro fórmulas diferentes de aceites faciales, cada una con aceites vegetales sin refinar , sin blanquear ni desodorizar. Estos aceites conservan su aroma, color y beneficios nutricionales naturales.

Las recomendaciones se basan en nuestra experiencia y en los comentarios de nuestros clientes.

Aceite facial de tamanu y espino amarillo

Recomendado para

  • Piel enrojecida, irritada o inflamada
  • Picazón en la piel
  • Rosácea
  • Eczema
  • Quemaduras menores
  • Cicatrices
  • Piel madura
Aceite facial orgánico de calabaza y argán Aceite facial de argán y calabaza

Recomendado para

  • Piel normal a grasa
  • Piel que necesita ayuda para equilibrar la producción de grasa.
  • Piel que a veces está brillante pero a veces necesita hidratación.
  • Este es nuestro aceite facial más ligero.
Aceites faciales de rosa mosqueta y sésamo

Recomendado para

  • Piel seca
  • Picazón en la piel
  • piel escamosa
  • Piel madura
Aceite facial de granada, argán y tamanu

Recomendado para

  • Piel normal a madura
  • Piel que necesita un poco de cariño e hidratación.
  • piel irritada
  • Piel opaca

Ingredientes que utilizamos en los aceites faciales de Chagrin Valley

Aceite de argán orgánico natural para el cuidado de la piel Aceite de argán ( Argania spinosa)
El aceite de argán es un aceite de densidad ligera a media que se absorbe en la piel en lugar de permanecer en la superficie. Apreciado por su capacidad para mejorar la calidad de la piel, el aceite de argán, rico en vitamina E, escualeno natural, fitoesteroles y ácidos grasos esenciales, ayuda a atenuar las arrugas y las líneas de expresión. Deja la piel más suave y radiante. Contiene agentes antiinflamatorios naturales que ayudan a calmar la piel inflamada o con picazón. El aceite de argán ayuda a equilibrar la producción de grasa, no es comedogénico y no obstruye los poros. Esto lo convierte en un ingrediente ideal para pieles grasas o con tendencia acneica.

Aceite de onagra orgánico natural para el cuidado de la piel Aceite de onagra (Oenothera biennis)
Rica en vitamina A y ácidos grasos, incluyendo el ácido gamma-linolénico (GLA), la onagra promueve una piel sana restaurando y reteniendo la hidratación, además de ayudar a mantener su elasticidad. Su efecto calmante se ha utilizado para tratar afecciones como el eccema y es un aceite excelente para la piel seca y madura. Algunas personas creen que el GLA del aceite de onagra puede ayudar con el acné al reducir la inflamación de la piel. (Se utiliza en nuestro aceite de sésamo y escaramujo ).

Aceite de jojoba orgánico natural para el cuidado de la piel Aceite de jojoba (Buxus sinensis)
La estructura del aceite de jojoba se asemeja mucho al sebo de nuestra piel y se considera el hidratante y suavizante natural más eficaz de la naturaleza. Es tan eficaz para equilibrar la producción de grasa que ayuda a la piel a encontrar su equilibrio natural. Penetra fácilmente, tiene propiedades antiinflamatorias y se puede usar en pieles grasas y con tendencia acneica. Ideal para todo tipo de piel, este aceite suave y delicado también es bueno para pieles maduras o sensibles. (Se utiliza en todos nuestros aceites faciales).

Aceite de granada para el cuidado natural y orgánico de la piel Aceite de semilla de granada (Punica granatum)
Este aceite rico, nutritivo y altamente absorbente contiene altos niveles de antioxidantes. Ayudan a calmar la inflamación y aliviar irritaciones leves de la piel. Protegen e hidratan la piel seca, agrietada, deshidratada o madura, revitalizan la piel apagada y mejoran su elasticidad. Este aceite es rico en ácido punícico, también llamado Omega-5, que ayuda a nutrir y proteger la capa externa de la piel, haciéndola más resistente a las agresiones ambientales. El aceite de semilla de granada es muy caro. ¡Se necesitan más de 90 kilos de granadas frescas para producir medio kilo de aceite de semilla de granada!

Aceite de semilla de calabaza para el cuidado natural y orgánico de la piel Aceite de semilla de calabaza (Cucurbita pepo)
Un aceite altamente nutritivo y emoliente rico en vitamina E, un poderoso antioxidante que Puede ser útil para la piel inflamada. Rico en ácidos grasos esenciales y vitamina A, que ayudan a regular la producción de sebo, es ideal tanto para pieles grasas o con tendencia acneica como para pieles secas y dañadas. El aceite de semilla de calabaza se absorbe fácilmente, ayuda a calmar la irritación y la sequedad, y promueve una luminosidad juvenil.

Aceite de rosa mosqueta para el cuidado natural y orgánico de la piel Aceite de Rosa Mosqueta (Rosa rubiginosa)
El ácido retinoico natural que se encuentra en el aceite de rosa mosqueta, rico en vitamina A Puede ayudar a iluminar la piel, prevenir los puntos negros, calmar la inflamación y atenuar las líneas de expresión y las arrugas. Penetra fácilmente en la piel seca para restaurar la hidratación necesaria. El aceite de rosa mosqueta, rico en antioxidantes, ofrece numerosos beneficios para la piel del rostro gracias a sus ácidos grasos esenciales, vitamina E, vitamina C y betacaroteno, lo que lo convierte en una excelente opción para hidratar la piel seca y con picazón.

Aceite de espino amarillo orgánico natural para el cuidado de la piel Espino amarillo (Hippophae rhamnoides)
Excepcionalmente rico en vitamina C, aceites omega-3, antioxidantes (como la vitamina E), vitaminas B y betacaroteno (que le da a las bayas su color característico), el aceite de espino amarillo es un poderoso humectante reparador de la piel apreciado por su actividad antiinflamatoria que ayuda a promover la curación, aliviar las cicatrices al estimular la regeneración de los tejidos, unificar el tono de la piel y mejorar el tono, la textura y la elasticidad general de la piel.

Cuando se usa tópicamente, el aceite de espino amarillo puede ayudar a promover la curación del eccema, la rosácea y las quemaduras, incluyendo las causadas por radiación y quemaduras solares. Se afirma que el aceite de espino amarillo mata los ácaros Demodex, que suelen causar rosácea. El aceite de espino amarillo es muy caro. Se necesitan más de 4.5 kg de bayas para producir 450 g de aceite. Su concentración es tan alta que puede manchar la piel temporalmente.

Cuidado natural orgánico de la piel con aceite de semilla de sésamo para piel madura Aceite de semilla de sésamo (Sesame indicum)
Uno de los mejores aceites para hidratar y nutrir la piel, el aceite de semilla de sésamo contiene abundante vitamina E, además de vitaminas del complejo B y vitamina A, que ayudan a nutrir y rejuvenecer la piel. El aceite de sésamo, utilizado en masajes y tratamientos de salud en la medicina ayurvédica, contiene un potente antioxidante llamado sesamol , beneficioso para la piel madura y que ayuda a atenuar la aparición de líneas de expresión y arrugas. El aceite de sésamo es suave y calmante, revitalizando y cuidando la piel irritada y sensible para una tez radiante.

Cuidado de la piel con aceite de tamanu orgánico sin refinar Aceite de Tamanu (Calophyllum inophyllum)
El aceite de tamanu es maravilloso para todo tipo de piel que busca hidratación. De fácil absorción, se cree que ayuda a atenuar las estrías, mejorar la apariencia de las cicatrices, promover la formación de tejido nuevo y estimular el crecimiento de una piel sana, contribuyendo así a la curación de afecciones cutáneas. El aceite de tamanu es un extraordinario agente cicatrizante tópico con propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, antimicrobianas, antibióticas y antioxidantes. Este aceite ha sido ampliamente investigado y la evidencia de su capacidad para curar la piel dañada es impresionante. El aceite de tamanu es costoso. Se necesitan 9 kilos de fruto de tamanu, la cantidad que produce un árbol anualmente, para obtener tan solo medio kilo de aceite.

Aceite portador orgánico Aceite de girasol Aceite de semilla de girasol (Helianthus annuus)
El aceite de girasol, uno de los aceites vegetales más hidratantes, se absorbe fácilmente y es apto para todo tipo de piel. Es rico en ácidos grasos esenciales y vitamina E, lo que lo hace especialmente útil para pieles secas o delicadas. Su bajo índice comedogénico significa que es menos propenso a obstruir los poros, lo que podría provocar imperfecciones. El aceite de girasol que utilizamos en nuestros aceites faciales está enriquecido con una variedad de ingredientes botánicos orgánicos, según la fórmula.

Consulte nuestra página de Hierbas Faciales para obtener información sobre productos botánicos para la piel del rostro.

Duración

Al igual que todos los productos de Chagrin Valley, nuestro aceite facial orgánico no contiene OGM, ingredientes derivados del petróleo, parabenos ni, por supuesto, conservantes. Es importante guardar el aceite facial en un lugar fresco y alejado de la luz solar directa. Como solo se necesitan unas gotas por aplicación, una botella de 28 ml (1 onza) dura mucho tiempo. La vida útil es de aproximadamente 4 a 6 meses después de abrir.

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Este blog ha sido actualizado. Publicado originalmente en 2015.
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