Lichtempfindlichkeit und ätherische Zitrusöle
Die Düfte ätherischer Zitrusöle wie Grapefruit, Orange, Zitrone und Limette sind wunderbar, wenn Sie Ihre Stimmung heben oder Ihren Tag erhellen möchten.
Diese Öle werden oft als „Glück in einer Flasche“ bezeichnet, weil ihr Aroma glückliche Gefühle hervorruft!
Möglicherweise sind Ihnen beim Lesen über ätherische Zitrusöle die Begriffe „Phototoxizität“, „Lichtempfindlichkeit“ oder „Lichtreizung“ schon einmal begegnet, was Sie möglicherweise von der Verwendung dieser wunderbar belebenden Öle abschreckt.
Da viele Menschen über lichtempfindliche Hautreaktionen und Zitrusöle falsch informiert sind, wollen wir einige Informationen näher beleuchten.
Was ist Phototoxizität?
Für die Zwecke dieses Blogs definieren wir Phototoxizität , auch Lichtempfindlichkeit genannt, als einen Zustand, bei dem die Haut aufgrund der topischen Anwendung bestimmter Substanzen – in diesem Fall ätherischer Zitrusöle – bei Sonneneinstrahlung (oder jeglicher UV-Strahlung) extrem empfindlich wird.
Die Hauterkrankung wird Phytophotodermatitis genannt ( phyto = Pflanze; photo = Licht; derma = Haut; itis = Entzündung).
Ein ätherisches Öl gilt als „phototoxisch“, wenn es die Wahrscheinlichkeit einer lichtempfindlichen Reaktion erhöht.
Was macht ein ätherisches Öl lichtempfindlich?
Alle ätherischen Öle sind eine Sammlung natürlicher chemischer Verbindungen, einige ätherische Öle enthalten jedoch bestimmte chemische Verbindungen, sogenannte Furanocumarine (FCs).
Furocumarine sind eine Klasse natürlich vorkommender organischer Verbindungen, zu denen Substanzen wie Psoralen, Methoxsalen, Bergapten und Oxypeucedanin gehören. Viele Furocumarine sind phototoxisch und können bei Einwirkung von UV-Licht eine Phytophotodermatitis verursachen.
Sie kommen häufig in der Pflanzenfamilie der Rautengewächse (Rutaceae) vor, zu der auch Zitrusfrüchte gehören, sowie in der Familie der Doldenblütler (Umbelliferae) , zu der Fenchel, Dill, Petersilie, Sellerie, Wilde Möhre und Riesen-Bärenklau gehören. Sie werden von Pflanzen als Abwehrmechanismus zum Schutz vor Kleintieren, Insekten, Pilzen und sogar einigen Bakterien produziert.
Obwohl Furocumarine in vielen Zitrusfrüchten vorkommen, enthalten nicht alle Zitrusfrüchte Furanocumarin.
Wie Sie später in diesem Blogbeitrag sehen werden, können beispielsweise die ätherischen Öle aus Zitronen- und Limettenschalen hochgradig phototoxisch sein, während dies bei Orangen- und Mandarinenschalen nicht der Fall ist. Außerdem enthalten Öle aus Blättern und Blüten von Zitruspflanzen in der Regel deutlich geringere Mengen an Furocumarinen (wenn überhaupt).
Daher sind ätherische Öle wie Neroli, das aus den Blüten des Orangenbaums gewonnen wird, und Petitgrain aus den Blättern und Zweigen nicht phototoxisch.
Das Furocumarin wird in die Zellen der Epidermis, der obersten Hautschicht, aufgenommen und löst bei Aktivierung durch UVA-Strahlen eine Entzündungsreaktion aus, die zu Hautreizungen führt.
Phototoxische Reaktionen treten nur auf, wenn diese Öle in höheren als den empfohlenen Verdünnungen äußerlich angewendet werden und die Haut UV-Licht ausgesetzt wird.
Anzeichen einer phototoxischen Reaktion
Eine phototoxische Hautreaktion, auch phototoxische Dermatitis genannt, tritt auf, wenn eine phototoxische Chemikalie die Reaktion der Haut auf UV-Licht verstärkt und so eine Art Super-Sonnenbrand verursacht. Beispiele für mögliche Reizungen sind:
- Entzündung
- Rötung
- Juckreiz
- Verbrennung
- Blasen
- Hautverfärbungen
Ähnlich wie bei einem Sonnenbrand treten zunächst normalerweise keine Schmerzen, Entzündungen oder Symptome auf. Mit anderen Worten: Sie spüren nichts, während es passiert.
Die Verbrennungen treten normalerweise erst Stunden später auf und können sich 1–3 Tage lang weiter verschlimmern.
Diese phototoxischen „Verbrennungen“ beginnen typischerweise mit einem Ausschlag, der sich 1–24 Stunden nach Sonnen- oder UV-Bestrahlung, auch in Solarien, bildet. Der Ausschlag kann sich zu einer Ansammlung schmerzhafter Brandblasen entwickeln.
Die Blasen entwickeln sich meist zu dunklen Flecken oder Streifen, die wochen- oder monatelang bestehen bleiben können. Wie bei einem Sonnenbrand ist die Reaktion bei Menschen mit heller Haut meist stärker ausgeprägt.
Diese Lichtempfindlichkeitsreaktion wird manchmal als „ Margarita-Dermatitis“ bezeichnet, da Hautkontakt mit Limettensaft, der beim Aufschneiden frischer Limetten für Margaritas an sonnigen Sommertagen entsteht, eine häufige Ursache dieser Erkrankung ist.
Welche Faktoren bestimmen, ob eine phototoxische Reaktion auftritt?
Damit eine Phytophotodermatitis auftreten kann, muss das ätherische Ölprodukt auf der Haut verbleiben und der Sonne oder UV-Strahlen ausgesetzt sein.
Der Grad der Lichtempfindlichkeitsreaktion (sofern vorhanden) hängt von der Art des Öls, der Menge (wie viel Produkt sich auf Ihrer Haut befindet), der Einwirkungszeit und der Verdünnung ab.
Ölsorte: Wenn Sie weiter unten weiterlesen, werden Sie feststellen, dass die Art des/der ätherischen Öls/Öle sowie die Art seiner/ihrer Gewinnung von entscheidender Bedeutung sind.
Menge : Die Menge des verwendeten Öls oder Hautpflegeprodukts sowie die Häufigkeit der Anwendung können sich auf die Schwere einer Lichtempfindlichkeitsreaktion auswirken.
Einwirkzeit: Die Dauer der Sonneneinstrahlung auf die betroffene Stelle ist äußerst wichtig. Gehen Sie nur kurz vom Auto zum Geschäft? Dann reicht die Sonneneinstrahlung wahrscheinlich nicht aus, um eine Reaktion auszulösen. Arbeiten Sie jedoch an einem sonnigen Tag im Garten oder verbringen Sie den Tag am Strand, reicht die Sonneneinstrahlung aus, um eine Lichtempfindlichkeitsreaktion auszulösen.
Sichere Verdünnung: Der Gesamtanteil des phototoxischen ätherischen Öls in der Hautanwendung ist wichtig. Unabhängig davon, ob Sie ein einzelnes ätherisches Öl, eine ätherische Ölmischung oder ein Produkt mit ätherischen Ölen verwenden, ist der Gesamtanteil an Furanocumarinen im Endprodukt entscheidend für das Risiko einer Reaktion.
Bedenken Sie, dass Lichtempfindlichkeitsreaktionen nur dann auftreten, wenn Öle in einer höheren Verdünnung als der empfohlenen aufgetragen werden.
In dem Buch „Essential Oil Safety“ bieten Robert Tisserand und Rodney Young einige gute Informationen zur Verwendung lichtempfindlicher Öle:
Es besteht grundsätzlich kein phototoxisches Risiko, wenn die Öle in Produkten verwendet werden, die entweder nicht auf den Körper aufgetragen oder von der Haut abgewaschen werden, wie z. B. Shampoo, Badezusatz oder Seife. Ätherische Öle können jedoch bei der Anwendung in der Sauna oder bei Dampfinhalationen an der Haut haften bleiben. Es besteht kein Risiko, wenn die Haut, auf die die Öle aufgetragen werden, so abgedeckt ist, dass sie nicht von UV-Strahlen erreicht wird.
Darüber hinaus empfiehlt Tisserand, dass Sie sich 12 bis 18 Stunden nach der Anwendung keinem UV-Licht aussetzen sollten, wenn Sie phototoxische Öle in höheren Konzentrationen als den empfohlenen Höchstmengen auf die exponierte Haut auftragen.
Bitte beachten Sie , dass phototoxische Öle Empfindlichkeitsreaktionen hervorrufen können und NICHT dazu beitragen, dass Sie schneller oder besser bräunen!
Welche Zitrusöle sind phototoxisch und welche NICHT?
Obwohl es sich bei den meisten ätherischen Ölen, die diese lichtempfindliche Reaktion hervorrufen, um Zitrusöle handelt, sind nicht alle ätherischen Zitrusöle phototoxisch.
Auch die Extraktionsmethode des ätherischen Öls ist für die Bestimmung der Phototoxizität wichtig. Beispielsweise werden Sie in den folgenden Listen feststellen, dass destilliertes ätherisches Limettenöl nicht phototoxisch ist , kaltgepresstes Limettenöl hingegen schon.
Warum? Furocumarine sind schwere Moleküle, die weniger flüchtig sind als viele andere Bestandteile ätherischer Öle.
Obwohl sich die chemische Komponente, die Phototoxizität verursachen kann, in der Pflanze selbst befindet, enthält Limettenöl, das durch Wasserdampfdestillation extrahiert wird, im Vergleich zu dem durch Kaltpressung/Auspressen extrahierten Öl sehr wenig Furocumarin.
Daher ist es für die Bestimmung der Lichtempfindlichkeit einiger ätherischer Öle von entscheidender Bedeutung, zu wissen, wie Ihr ätherisches Öl aus der Pflanze extrahiert wurde.
Das ätherische Limettenöl, das wir bei Chagrin Valley verwenden, ist wasserdampfdestilliert, d. h. es wird durch Destillation gewonnen und nicht kaltgepresst. Daher ist es nicht phototoxisch.
Hier ist eine Kurzanleitung zur Phototoxizität ätherischer Zitrusöle gemäß der im Buch „Essential Oil Safety“ von Robert Tisserand und Rodney Young und der International Fragrance Association (IFRA) beschriebenen Forschung.
Einige ätherische Zitrusöle, die NICHT phototoxisch sind:
- Ätherisches Bergamotteöl FCF oder BF (Citrus bergamia) (furocumarin- und bergaptenfrei)
- Ätherisches Bergamotteöl (Citrus bergamia) , dampfdestilliert
- Ätherisches Zitronenöl (Citrus limon) , dampfdestilliert
- Ätherisches Limettenöl (Citrus aurantifolia) , dampfdestilliert
- Ätherisches Mandarinenöl (Citrus reticulata) , kaltgepresst oder dampfdestilliert
- Ätherisches Neroliöl (Orangenblüte) (Citrus x aurantium)
- Süße Orange (Citrus sinensis) , kaltgepresst oder dampfdestilliert
- Petitgrain (Orangenblatt) (Citrus aurantium) ätherisches Öl
- Ätherisches Mandarinenöl (Citrus reticulata) , kaltgepresst oder dampfdestilliert
- Yuzu-Öl (Citrus junos) ätherisches Öl, kaltgepresst oder dampfdestilliert
Ätherische Öle wie May Chang (Litsea cubeba) , Zitronenmyrte (Backhousia citriodora) und Zitronengras (Cymbopogon flexuosus) haben zwar ein zitroniges Aroma, es handelt sich jedoch nicht um Zitrusöle und sie sind nicht phototoxisch.
Einige der ätherischen Zitrusöle, die phototoxisch SIND :
- Ätherisches Bergamotteöl (Citrus bergamia) , kaltgepresst
- Bitterorange (Citrus x aurantium) ätherisches Öl, kaltgepresst
- Ätherisches Grapefruitöl (Citrus paradisi) , kaltgepresst *
- Ätherisches Zitronenöl (Citrus limon) , kaltgepresst
- Ätherisches Limettenöl (Citrus aurantifolia) , kaltgepresst
* Es gibt einige Kontroversen darüber, ob ätherisches Grapefruitöl in die Liste der phototoxischen Substanzen aufgenommen werden sollte. Einige Fachleute auf dem Gebiet der ätherischen Ölforschung sind der Ansicht, dass eine Analyse des chemischen Abbaus von Grapefruitöl und die vorhandene Literatur keine Bedenken hinsichtlich der Phototoxizität von ätherischem Grapefruitöl aufkommen lassen.
Destillierte vs. kaltgepresste ätherische Öle
Ich weiß, dass dies bereits erwähnt wurde, möchte aber betonen, dass die Methode zur Extraktion des Öls aus der Pflanze dessen potenzielle Phototoxizität bestimmen kann. (Lesen Sie: Wie werden ätherische Öle extrahiert? )
Während beispielsweise kaltgepresstes ätherisches Zitronenöl eine lichtempfindliche Reaktion hervorrufen kann, ist dies bei durch Wasserdampfdestillation gewonnenem Zitronenöl nicht der Fall.
Warum? Da die photosensibilisierenden Furanocumarine größer und schwerer sind als andere ätherische Ölbestandteile, sind sie nicht so flüchtig (verdunsten nicht so leicht). Daher bleiben sie bei der Wasserdampfdestillation der Pflanze zurück.
Auch wenn eine Pflanze wie Zitrone oder Limette von Natur aus phototoxische Bestandteile enthält, sind diese im destillierten ätherischen Öl nicht enthalten.
Nicht alle Zitrusöle sind gleichermaßen phototoxisch
Es ist wichtig zu beachten, dass die oben aufgeführten ätherischen Zitrusöle nicht alle gleichermaßen phototoxisch sind. Das bloße Vorhandensein von Furocumarin in einem ätherischen Öl bestimmt nicht das Risiko einer Phototoxizität. Entscheidend ist die im Öl enthaltene Menge . Beispielsweise beträgt die sichere Verdünnung in einem Trägeröl für ätherisches Grapefruitöl 4 %, während die sichere Verdünnung für Bergamotteöl nur 0,4 % beträgt.
Daher gibt es für jedes Öl einen anderen maximalen Prozentsatz, der in Hautpflegeprodukten verwendet werden kann, bevor das Risiko einer Sensibilisierung und Hautreizung besteht.
Nachfolgend sind die maximalen Prozentsätze bestimmter phototoxischer Öle aufgeführt, die auf der Haut verwendet werden können, sowie die ungefähre Anzahl der Tropfen, die pro Unze (30 ml) Trägeröl verwendet werden.
Diese Informationen stammen aus dem Buch „Essential Oil Safety“ von Tisserand und Young und die Zahlen sind auf volle Tropfen gerundet.
Bergamotte , kaltgepresst – 0,4 % oder etwa 2 Tropfen pro Unze Träger
Limette , kaltgepresst – 0,7 % oder etwa 4 Tropfen pro Unze Träger
Zitrone , kaltgepresst – 2 % oder etwa 12 Tropfen pro Unze Träger
Grapefruit , kaltgepresst – 4 % oder etwa 24 Tropfen pro Unze Träger
Obwohl kaltgepresstes ätherisches Bergamotteöl Furanocumarine wie Bergapten enthält, ist dampfdestilliertes ätherisches Bergamotteöl frei von Bergapten.
Da ätherisches Bergamotteöl selbst bei geringer Verdünnung als phototoxisch gilt, verwenden wir bei Chagrin Valley dampfdestilliertes oder bergaptenfreies Bergamotteöl in unseren topischen Hautpflegeprodukten, die auf der Haut verbleiben.
Möglicherweise sehen Sie die Buchstaben „FCF“, was „furocumarinfrei“ bedeutet, oder „BF“, was „bergaptenfrei“ bedeutet.
Wir verwenden für topische Produkte außerdem nur destillierte ätherische Zitronen- und Limettenöle.
Wenn Sie Ihre eigenen ätherischen Ölmischungen herstellen, beachten Sie bitte, dass das Risiko einer Phototoxizität steigt, wenn Sie mehrere Öle in einer Mischung kombinieren, selbst solche mit geringer photosensibilisierender Wirkung. Als Faustregel empfehlen Tisserand und Young, insgesamt nicht mehr als vier (4) Tropfen einer beliebigen Zitrusfruchtölmischung pro 30 ml (1 Unze) Trägeröl zu verwenden.
Darüber hinaus sind einige ätherische Öle, die keine Zitrusfrüchte sind, sowie andere Pflanzen phototoxisch, wie etwa ätherische Öle aus Tagetes, Kreuzkümmel und Angelikawurzel, Sellerie, Feigen, Fenchel und eine Reihe anderer ätherischer Öle und Pflanzen.
Können Sie lichtempfindliche Zitrusöle auch verwenden, wenn Ihre Haut der Sonne ausgesetzt ist?
Bei Produkten von Chagrin Valley Soap & Salve informieren wir Sie stets auf dem Etikett und der Website darüber, ob das Produkt möglicherweise Lichtempfindlichkeit verursachen kann. Durch sorgfältige Berechnung der Menge an lichtempfindlichen Ölen in der Mischung können wir sicher feststellen, ob eine Mischung für die Anwendung in der Sonne geeignet ist.
Hier finden Sie einige Vorschläge zur sicheren Verwendung phototoxischer ätherischer Öle.
-
Hauttest! Auch wenn eine Mischung oder ein Produkt aus ätherischen Ölen nicht als phototoxisch eingestuft ist, sollten Sie immer vorsichtig sein und vor der Anwendung einen Hauttest durchführen, insbesondere wenn Sie helle oder empfindliche Haut haben.
- Stellen Sie sicher, dass das reine ätherische Öl oder die ätherische Ölmischung in der empfohlenen sicheren Verdünnung in einem Trägeröl verwendet wird, damit sie sicher auf der der Sonne ausgesetzten Haut angewendet werden können.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein ätherisches Ölprodukt die richtige Verdünnung hat, gehen Sie davon aus, dass dies nicht der Fall ist, und meiden Sie nach dem Auftragen des Öls auf die unbedeckte Haut 12 bis 18 Stunden lang die Sonne (und das Solarium). Sie können auch Sonnenschutzkleidung über der unbedeckten Hautstelle tragen. Beachten Sie jedoch, dass Sommerkleidung in der Regel leicht und hell ist und daher oft von UV-Strahlen durchdrungen werden kann. Und NEIN, das Auftragen von Sonnenschutzcreme auf unbedeckte Hautstellen, auf denen Sie phototoxische ätherische Öle verwendet haben, ist keine gute Idee!
- Tragen Sie die Öle auf eine Stelle auf, die nicht der Sonne ausgesetzt ist.
- Sie können diese lebendigen, spritzigen und belebenden Düfte auch in einem Diffusor verwenden, anstatt sie äußerlich anzuwenden. Obwohl manche empfehlen, diese lichtempfindlichen Öle mit aromatischen Schmuckdiffusoren zu verwenden, rate ich hier zur Vorsicht, insbesondere wenn der Schmuck ständig mit UV-belasteter Haut in Berührung kommt.
- Denken Sie daran, dass die Verwendung eines phototoxischen ätherischen Öls in abwaschbaren Produkten wie Seife, Shampoo oder Zuckerpeelings unbedenklich ist. Sie können Ihr Gesicht also mit einem Bergamotte-Peeling waschen und einen sonnigen Tag im Garten verbringen, ohne negative Folgen zu haben.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht nur ätherische Öle und Pflanzen eine Lichtempfindlichkeitsreaktion auslösen können. Einige Medikamente, Erkrankungen und gängige Hautpflegebestandteile wie Retinol, Glykolsäure oder Benzoylperoxid erhöhen oft das Risiko von Schäden durch UV-Strahlung.
Abschluss
Lichtempfindliche ätherische Öle können zunächst etwas einschüchternd wirken, aber haben Sie keine Angst, diese hellen, fröhlichen und erhebenden Öle zu verwenden.
Merken Sie sich einfach ein paar wichtige Fakten: 
- Nicht alle Zitrusöle verursachen Lichtempfindlichkeitsreaktionen
- Nicht alle Zitrusöle sind gleichermaßen phototoxisch und jedes Öl hat einen anderen maximalen Prozentsatz, der in Hautpflegeprodukten verwendet werden kann, bevor Sie eine Sensibilisierung und Hautreizung riskieren
- Die Art des Öls, die Art der Gewinnung, die verwendete Menge, die Einwirkzeit und die Verdünnung beeinflussen die Schwere einer Reaktion.
- Die phototoxische Reaktion tritt nur auf, wenn die Mischung in einer Verdünnung topisch angewendet wird, die höher ist als die für sonnenexponierte Haut empfohlene
Wir lieben ätherische Öle und hoffen, dass die Informationen in diesem Blog Ihnen helfen, die richtige Anwendung ätherischer Öle besser zu verstehen. Wenn Sie sich gut informieren und sie richtig anwenden, profitieren Sie von den Vorteilen dieser erfrischenden Öle und schützen gleichzeitig Ihre Haut.
REFERENZEN
Tisserand, R. und Young, R. (2014). Sicherheit ätherischer Öle . (2. Auflage). London: Churchill Livingstone Elsevier
IFRA-Standardbibliothek . Leitfaden zur Verwendung der IFRA-Standards. 4. Mai 2020. S. 17.
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Die obigen Informationen beziehen sich auf gesunde Erwachsene. Wir geben keine Auskunft über die Sicherheit von ätherischen Ölen während der Schwangerschaft oder bei Kindern, da die verfügbaren Informationen oft widersprüchlich sind. Wenn Sie ätherische Öle während der Schwangerschaft oder bei Kleinkindern anwenden möchten, informieren Sie sich bitte selbst und konsultieren Sie vor der Anwendung unbedingt Ihren Arzt, Ihre Hebamme oder Ihr medizinisches Fachpersonal.
Die Aussagen zu den gesundheitsbezogenen Vorteilen ätherischer Öle wurden von der amerikanischen Gesundheitsbehörde FDA nicht bewertet und stellen in keiner Weise einen medizinischen Rat zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten oder Gesundheitszuständen dar und sollten auch nicht als solcher ausgelegt werden.
