La aromaterapia es el uso inhalado o tópico de esencias de plantas aromáticas, como aceites esenciales, para apoyar el bienestar y ayudar a mantener el equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu.
La aromaterapia ha sido utilizada por culturas antiguas durante miles de años para promover el bienestar psicológico y físico.
Hay diversas maneras de incorporar aromaterapia a tu vida usando aceites esenciales. Cada aceite esencial ofrece una gama de propiedades, usos y efectos aromaterapéuticos únicos. También se pueden combinar diferentes aceites para crear una mezcla sinérgica con sus propios beneficios únicos.
Entonces, ¿cómo y por qué el aroma de los aceites esenciales afecta nuestro estado de ánimo? La conexión entre nuestro olfato y nuestro cerebro es bastante singular entre todos los sentidos. La parte del cerebro que procesa e interpreta los aromas también se encarga de la memoria y las emociones. Esta relación podría explicar por qué los olores suelen desencadenar recuerdos o emociones específicos.
Cuando inhalamos por la nariz, las moléculas de aroma de los aceites esenciales viajan a través de millones de diminutas neuronas olfativas que se encuentran en el techo de la cavidad nasal.
Una vez activadas, las neuronas olfativas envían mensajes a los bulbos olfatorios, dos lóbulos ubicados en la base del cerebro . Pero los mensajes olfativos no se limitan a eso. También activan regiones cerebrales como el sistema límbico, que desempeña un papel importante en las emociones, el estado de ánimo, los niveles de estrés y el comportamiento, así como en la frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial y la memoria.
Los aceites esenciales pueden mejorar tu estado de ánimo y hacerte sentir fabuloso con solo una pizca de su aroma natural. Cada aceite tiene una composición química diferente y, por lo tanto, un efecto distinto.
El propósito de la aromaterapia es provocar alguna reacción en el cuerpo. Dado que cada persona es única, no todos los aceites benefician a todos de la misma manera. Existen investigaciones y mucha evidencia anecdótica que demuestran los beneficios de la aromaterapia, como el alivio de la ansiedad, una mejor calidad del sueño y una mejor calidad de vida. Pero aún queda mucho por aprender.
Para obtener información más detallada, le sugerimos que consulte nuestro blog " ¿Qué es la aromaterapia? ", especialmente las secciones "Seguridad" e "Investigación" casi al final.
Allí exploro cuestiones como la seguridad, ¿se pueden absorber los aceites esenciales a través de la piel? y ¿los efectos de la aromaterapia son reales o placebo?
