Regelmäßiges Händewaschen ist eine der besten Möglichkeiten, Keime zu entfernen, Erkrankungen vorzubeugen und die Verbreitung von Keimen auf andere zu verhindern.
Laut CDC (Centers for Disease Control and Prevention) genügen für eine gute Handhygiene lediglich einfache Seife und Wasser.
Saubere Hände können die Verbreitung von Keimen von einer Person zur anderen und in einer ganzen Gemeinschaft verhindern.
Fünf einfache und wirksame Schritte können dazu beitragen, die Ausbreitung von Krankheiten zu verringern, damit Sie, Ihre Familie, Ihre Freunde und die Öffentlichkeit gesund bleiben können.
Händewaschen ist ein Gewinn für alle … außer für die Keime!
Die CDC empfiehlt, die Hände gezielt zu reinigen, um Erkrankungen und die Übertragung von Keimen auf andere zu vermeiden. Die Leitlinien für effektives Händewaschen wurden auf Grundlage verschiedener Studien entwickelt.
Waschen Sie sich oft und befolgen Sie diese fünf Schritte bei jedem Händewaschen!
1. Befeuchten Sie Ihre Hände unter sauberem, warmem fließendem Wasser und tragen Sie Seife auf.
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Beim Umgang mit Erkältungs- und Grippeviren dringt beim Händewaschen das Seifenmolekül in die Fetthülle des Virus ein und reißt das Virus buchstäblich auseinander.
2. Schäumen Sie Ihre Hände ein , indem Sie sie mit der Seife aneinander reiben.
- Seife und Reibung helfen dabei, Schmutz, Fett und Mikroben – einschließlich krankheitserregender Keime – von der Haut zu lösen, sodass sie in den Abfluss gespült werden können.
- Schäumen Sie Ihre Handrücken, die Fingerzwischenräume und die Stellen unter Ihren Nägeln ein.
3. Schrubben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.
- Durch das Einseifen und Schrubben der Hände entsteht Reibung, die hilft, Schmutz, Fett und Mikroben von der Haut zu entfernen.
- Die gesamte Hand sollte geschrubbt werden. Auf allen faltigen Oberflächen der Hand, insbesondere unter den Nägeln, befinden sich Mikroben.
- Wie lang sind 20 Sekunden? Ungefähr so lange, wie man braucht, um das Lied „Happy Birthday“ zweimal von Anfang bis Ende zu summen .
- Die ideale Dauer des Händewaschens kann auch von anderen Faktoren abhängen, beispielsweise davon, ob die Hände sehr schmutzig sind oder ob Sie sich um eine kranke Person kümmern.
- Es gibt Belege dafür, dass durch Händewaschen für etwa 15–30 Sekunden mehr Keime von den Händen entfernt werden als durch kürzeres Waschen.
4. Spülen Sie Ihre Hände gründlich unter klarem, fließendem Wasser ab.
- Wenn Sie eine öffentliche Toilette benutzen, drehen Sie den Wasserhahn nach dem Abspülen der Hände mit einem Papiertuch zu.
5. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.
Bisherige Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Seifen mit antibakteriellen Inhaltsstoffen für Verbraucher (hierzu zählen nicht Fachkräfte im Gesundheitswesen) im Vergleich zur Verwendung normaler Seife keinen zusätzlichen gesundheitlichen Nutzen bringt.
Die Informationen stammen von der Website CDC.gov
Lesen Sie unseren Blog „Einfache Seife kann helfen, die Verbreitung von Viren zu verringern“
